Despre carte: 2004 / Un program expres modern, extrem de eficient pentru cei care doresc să arate atractiv, dar nu au timp sau dorință vizitați în mod regulat un centru de fitness și saloane de înfrumusețare Bazat pe cele mai recente evoluții științifice în domeniul fitness-ului și al stilului de viață sănătos, programul a ajutat milioane de femei să-și recapete sănătatea fizică și atractivitatea sexuală. Desigur, 15 minute pe zi nu vor fi suficiente pentru a obține rezultatul dorit! Dar dacă sunteți gata să vă dedicați 30-40 de minute zilnic pentru a vă lucra asupra corpului, atunci acest program este pentru dvs. În carte veți găsi: – exerciții moderne, accesibile, bine ilustrate – sfaturi detaliate și recomandări stăpâniți programul – completați un set de exerciții – mini-complexe pentru a lucra pe zonele cu probleme – talie, șolduri și partea superioară a corpului – sfaturi pentru îngrijirea eficientă a pielii și a corpului; program cu exerciții de respirație și relaxare – sfaturi revoluționare despre cum să-ți organizezi corect alimentația fără dietă.